Αναπνευστική άσκηση στο σώμα

Ψάχνουμε για τρόπους για να χάσετε βάρος.Αλλά ακόμα και μετά την απώλεια βάρους μπορεί να υπάρχουν και άλλα προβλήματα - χαλάρωση του δέρματος, κυτταρίτιδα, ρυτίδες. Απώλεια βάρους χρειάζονται σωστά, ενώ κορεσμός του σώματος με οξυγόνο. Πριν από την αναπνοή γυμναστική bodyflex θα θεωρηθεί από εμάς, ας θυμηθούμε μερικούς μύθους.

Μυτική πλευρά της απώλειας βάρους

Μύθος νούμερο ένα: χάσετε βάρος σε ορισμένα μέρη.Μια κοινή επιθυμία: «θέλω να χάσω βάρος στο γοφούς, την κοιλιά και το εσωτερικό των μηρών.» Ρωτήστε οποιοδήποτε διατροφολόγος ή εκπαιδευτή. Swing στον Τύπο τουλάχιστον μέχρι το μπλε στο πρόσωπο - να χάσετε βάρος ως σύνολο, και όχι μόνο στην περιοχή του στομάχου.

Ο μύθος είναι ο δεύτερος: κουνώντας τον Τύπο, πιέζοντας, σκύβοντας και ούτω καθεξής,βέβαια, ανεφοδιάζετε τους μύες και ακόμη και ελαφρώς καίτε το λίπος, αλλά χωρίς καρδιο φορτία, οι μύες σας δεν θα εμφανιστούν κάτω από ένα στρώμα λίπους. Έτσι, για παράδειγμα, ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να δουν τον τύπο σας, το στρώμα του λίπους δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από δύο εκατοστά.

Ο μύθος τρία: οι καυστήρες λίπους θα σας βοηθήσουν.Αναμφισβήτητα, θα χάσετε βάρος, αλλά ... Ο αντίκτυπος στην υγεία θα γίνει αισθητός. Το ορμονικό σύστημα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεφρά, το ήπαρ και άλλα όργανα θα αποτύχουν σταδιακά. Θυμηθείτε την ταινία "Αστυνομική Ακαδημία". Έγινε μαγνητοφωνημένος ένας τέτοιος ψηλός μαύρος ηθοποιός, του οποίου ο χαρακτήρας ονομάστηκε Hightower. Έτσι, στην πραγματική ζωή, αυτός ο γίγαντας αγωνίστηκε με την παχυσαρκία και πήρε τους καυστήρες λίπους. Πέθανε σε ηλικία εξήντα έξι ετών από υπερβολική δόση ενζύμων που περιέχονταν σε τέτοια φάρμακα.

ασκήσεις αναπνοής bodyflex μαρίνα korpan

Αναπνευστική άσκηση bodyflex

Πιστεύεται ότι οι ασκήσεις λειτουργίας ή δύναμης δεν δίνουντο σώμα με τον απαραίτητο κορεσμό οξυγόνου. Η γυμναστική άσκησης αναπνοής έχει αρκετά πλεονεκτήματα. Ο πρώτος είναι ο κορεσμός του σώματος με οξυγόνο, χάρη στην οποία το ζήτημα της κυτταρίτιδας επιλύεται τέλεια. Επιπλέον, το οξυγόνο σας επιτρέπει να καταπολεμάτε τις ρυτίδες. Λοιπόν, εάν θεωρήσουμε ότι χρειαζόμαστε ασκήσεις αναπνοής για την απώλεια βάρους, τότε δεν θα αντληθούμε, αλλά ένα ελαστικό και σφιγμένο σώμα. Για παράδειγμα, έχετε αποθέσεις λίπους στα ισχία, αλλά με τα χέρια εντάξει. Αναπνευστική γυμναστική bodyflex (Μαρίνα Korpan είναι ο συγγραφέας της τεχνικής) κάνει τους μυς ελαστικό, αναγκάζοντάς τους να συνηθίσουν στο γεγονός ότι πρέπει να σφίγγονται. Αυτό είναι σε μεγαλύτερο βαθμό αυτό το τέντωμα των μυών. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι με φορτία δύναμης, οι ιστοί ραγίζονται και στη συνέχεια υπερθεματίζονται. Έτσι ο όγκος πληκτρολογείται και το bodyflex χωρίς σπασίματα ενεργεί πάνω στα υφάσματα, τα τεντώνοντας. Αποκαθιστούν ξανά την εμφάνισή τους. Ως αποτέλεσμα, το σώμα γίνεται τόσο συνηθισμένο στο γεγονός ότι η εργασία των μυών με το χρόνο γίνεται αυτόματη και συνεχής.

αναπνευστικές ασκήσεις ανασκοπήσεις

Κριτικές

Κριτικές αναπνευστικής γυμναστικής bodyflexΔιάφορα. Αλλά στην πλειονότητά τους είναι θετικά, δείχνουν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων. Πολλοί διορθώνουν ταυτόχρονα την εικόνα και την υγεία.

Δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο για μαθήματα -περίπου δεκαπέντε λεπτά την ημέρα. Οι αναφορές δείχνουν απώλεια βάρους έως δεκαπέντε εκατοστών σε όγκο, και εάν δεν δίαιτες - μέχρι πέντε. Αυτή η γυμναστική αναζωογονεί το πρόσωπο και το λαιμό με ορισμένες ασκήσεις. Και φυσικά, χαίρομαι για την απουσία περιορισμών ηλικίας.