Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova: σχόλια. Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova με άσθμα και βρογχίτιδα

Σύστημα αναπνευστικής γυμναστικής Strelnikovaείναι μια μη-ιατρική μέθοδος βελτίωσης της υγείας. Δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 30 και του σαράντα του περασμένου αιώνα. Ο αρχικός σκοπός του ήταν να αποκαταστήσει τη φωνή τραγουδιού. Ο πρόγονος αυτής της αναπνευστικής γυμναστικής είναι ο Αλέξανδρος Ν. Strelnikova. Στη συνέχεια η μητέρα της συνέχισε να εργάζεται ως μητέρα.

ανασκοπήσεις αναπνευστική γυμναστική strelnikova

Το 1972 Η Alexandra N. Strelnikova έγινε κάτοχος του πιστοποιητικού συγγραφέα για τη μελέτη με τίτλο "Μια μέθοδος για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με απώλεια φωνής". Το έργο αυτό καταχωρήθηκε στο κρατικό ίδρυμα εξέτασης διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας.

Πεδίο εφαρμογής

Η περιγραφόμενη τεχνική έγινε κάποια στιγμήλαμβάνουν πολλές θετικές κριτικές. Η αναπνευστική γυμναστική Strelnikova είναι αποτελεσματική όχι μόνο κατά την αποκατάσταση της φωνής τραγουδιού. Άρχισε να συνιστάται για κρυολογήματα, παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Πολλοί διάσημοι τραγουδιστές και ηθοποιοί, καθώς και επιτυχημένοιοι ομιλητές αφήνουν θετικά σχόλια σχετικά με αυτή τη μέθοδο. Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova εκτελούνται από αυτούς όχι μόνο καθημερινά για να διατηρήσει ένα γενικό τόνο, αλλά και λίγο πριν από τη μετάβαση στη σκηνή, η οποία επιτρέπει να αυξήσει σημαντικά την ενέργεια της απόδοσης.

Το θετικό αποτέλεσμα της χρήσης αυτής της τεχνικήςπου εκδηλώνεται όταν ξεφορτώνεται ο τραυλισμός και εξαλείφει τις νευρώσεις. Πολλοί ασθενείς βοήθησαν από τις ασκήσεις αναπνοής Strelnikova. Οι μαρτυρίες των ασθενών μαρτυρούν την ικανότητά του να ανακουφίσει την κόπωση, να βοηθήσει να βγει από την κατάσταση της κατάθλιψης και να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Μαθήματα που διενεργούνται καθημερινά, σταματούν τις επιθέσεις ασφυξίας, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, ανακουφίζουν τον πόνο στην καρδιά, εξαλείφουν τις ημικρανίες, ενισχύουν τις ανοσολογικές δυνάμεις του σώματος, ενισχύουν τη σωματική και πνευματική απόδοση ενός ατόμου.

αναπνευστική γυμναστική
Το σύστημα αναπνευστικής γυμναστικής Strelnikova έδειξε τα ακόλουθα προβλήματα:
βρογχίτιδα και πνευμονία.
- βρογχικό άσθμα,
- ρινίτιδα και ιγμορίτιδα αγγειοκινητικού χαρακτήρα.
- Ασθένειες του δέρματος.
- Παραβιάσεις στο έργο του μυοσκελετικού συστήματος (σκολίωση, κύφωση, τραύμα της σπονδυλικής στήλης).
- ελαττώματα και διαταραχές του ουρογεννητικού συστήματος,
- Ασθένειες της φωνητικής συσκευής και καπνίσματος.
- νευρώσεις διαφόρων τύπων.

Γνώμη των γιατρών

Специалистами практически единодушно одобряется αναπνευστικές ασκήσεις Strelnikova. Τα σχόλια των γιατρών χαρακτηρίζουν αυτή την τεχνική ως εξαιρετικά αποτελεσματική βοηθητική μέθοδο για την εξάλειψη πνευμονικών ασθενειών. Διεξήγαγε επανειλημμένα κλινικές μελέτες αποδεικνύοντας πειστικά την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.

αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με το σύστημα strelnikovaya

Συγκεκριμένα, ήδη στην αρχή ενός από αυτά, υπήρξε πλήρης παύση των επιληπτικών κρίσεων σε παιδιά με ατοπικό άσθμα.

Πώς να μάθεις τη θεραπευτική γυμναστική;

A.N. Strelnikova ανέπτυξε πολλές ασκήσεις. Ανάμεσά τους υπάρχουν βασικά, βασικά. Πρόκειται για τρεις ασκήσεις - "Ladoshki", "Pogonchiki" και "Pump". Λαμβάνουν τις πιο ενθουσιώδεις κριτικές. Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova σε όλα τα εξειδικευμένα συγκροτήματα περιλαμβάνει αυτές τις τρεις ασκήσεις. Πώς μπορούμε να τα κάνουμε;

Για να εκτελέσετε την άσκηση "Ladoshki" θα απαιτήσειπάρτε την αρχική στάση. Μπορείτε να καθίσετε με την πλάτη σας ευθεία. Τα χέρια πρέπει να κάμπτονται στους αγκώνες, δείχνοντας τις παλάμες μακρυά από τους εαυτούς τους. Μόνο μετά από αυτή την άσκηση μπορεί να γίνει. Οι παλάμες πρέπει να είναι σφιγμένες σε γροθιές, ενώ ταυτόχρονα κάνουν θορυβώδεις και αιχμηρές αναπνοές. Τέτοιοι χειρισμοί γίνονται οκτώ φορές. Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί. Το σύνολο του συγκροτήματος αποτελείται από είκοσι σειρές, κάθε μία από τις οποίες περιλαμβάνει οκτώ αναπνοές.

Η άσκηση "Pogonchiki" εκτελείται όρθια ή ευθείακάθονται σε μια καρέκλα. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να διατηρούνται ελαφρώς στενότερα από το πλάτος των ώμων. Τα χέρια πρέπει να βρίσκονται στο επίπεδο της ζώνης. Οι παλάμες πρέπει να πιέζονται σε γροθιές. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αναπνοή γίνεται. Την ίδια στιγμή, τα χέρια πέφτουν απότομα προς τα κάτω. Γροθιές ταυτόχρονα unclench, και τα δάχτυλα απλώνονται. Σε αυτό το σημείο, οι ώμοι και τα χέρια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σφιχτά. Το συγκρότημα αποτελείται από οκτώ σειρές από οκτώ ασκήσεις σε κάθε μία.

Και το τρίτο, το τελευταίο είδος βασικών κινήσεων -"Αντλία". Η θέση εκκίνησης είναι παρόμοια με αυτή που πρέπει να ληφθεί κατά την εκτέλεση του "Pogonchikov". Είναι απαραίτητο να εισπνέετε δυνατά και αργά να λυγίζετε με εκπνοή. Το συγκρότημα πρέπει να αποτελείται από οκτώ σειρές. Σε κάθε μία από αυτές, πρέπει να εκτελέσετε οκτώ ασκήσεις.

Βασικές συστάσεις

Μόνο με σωστή και τακτική εκτέλεσηΗ τεχνική των ασκήσεων θα λάβει θετική ανατροφοδότηση. Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova θα πρέπει να εκτελείται σε ένα ορισμένο ρυθμό, το οποίο είναι παρόμοιο με το ρυθμό της πορείας των στρατιωτών πορείας.

Ορισμένα σημεία πρέπει να ληφθούν υπόψη στηντην ώρα των ίδιων των ασκήσεων. Έτσι, ο εκπνεόμενος αέρας πρέπει να περάσει από το στόμα ή τη μύτη. Η αναπνοή γίνεται πάντα μέσω της μύτης. Ο αέρας πρέπει να οσφραίνομαι θορυβώδης. Μην ξεχνάτε την πιο ενεργή εισπνοή και απολύτως παθητική λήξη.

Εάν η άσκηση είναι καλά κατακτημένη, τότε χωρίς διακοπήμπορεί να πραγματοποιηθεί όχι οκτώ, αλλά 16, και στη συνέχεια 32 φορές. Στο διάστημα μεταξύ της σειράς αναπνοών, συνιστάται να ξεκουραστείτε λίγο (3-5 δευτερόλεπτα). Εάν είναι απαραίτητο, το διάλειμμα αυξάνεται στα 10 δευτερόλεπτα. Και ένας ακόμα κανόνας: η αναπνοή πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με τις κινήσεις.

Αρκετά αποτελεσματικές ανεπτυγμένες τάξειςStrelnikova. Αναπνοή ασκήσεις με τη μέθοδο της μπορεί να φέρει μια θεραπευτική επίδραση μετά από ένα μήνα της άσκησης, που διεξάγεται δύο φορές την ημέρα. Αυτός ο τρόπος άρσης των ασθενειών είναι κατάλληλος για όλους τους ανθρώπους χωρίς περιορισμό ηλικίας. Τα παιδιά μπορούν να εκτελέσουν αυτές τις ασκήσεις, ξεκινώντας από τρία έως τέσσερα χρόνια. Δεν αντενδείκνυται σε ασκήσεις αναπνοής και σε άτομα προχωρημένης ηλικίας. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις όχι μόνο να κάθεστε ή να στέκεστε. Σε σοβαρές καταστάσεις θα φέρουν την ανακούφιση ακόμη και σε ασθενείς με κλινοσκεπάσματα.

Εξάλειψη της ισχαιμίας

Μέθοδοι αναπνευστικής γυμναστικής Strelnikovaβρίσκει την εφαρμογή της σε καρδιακές προσβολές. Αυτή τη στιγμή, συνιστάται να καθίσετε ενώ κάνετε την άσκηση "Αντλία". Τοποθετήστε τις παλάμες στα γόνατά σας. Το κεφάλι πρέπει να χαμηλώνεται έτσι ώστε τα μάτια να κοιτούν στο πάτωμα. Η άσκηση αντιπροσωπεύει μικρές κλίσεις προς τα εμπρός με θορυβώδη και σύντομη εισπνοή αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τηρείται μια ορισμένη ακολουθία. Κατά την κλίση είναι απαραίτητο να εισπνέετε αέρα, και όταν ισιώνει - για να εκπνεύσει. Το πίσω μέρος του κορμού πρέπει να είναι τεταμένο. Δεν συνιστάται η καθυστέρηση ή η αποβολή των εκπνοών. Ο αέρας πρέπει να σβήσει μόνος του.

strelnikova αναπνεύσεις ασκήσεις τρίχας
Μια σειρά θα πρέπει να περιλαμβάνει δύοπηγή έμπνευσης. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα 3-5 δευτερολέπτων. Στη συνέχεια, οι κινήσεις επαναλαμβάνονται. Αυτό είναι τόσο απλό στις καρδιακές προσβολές ασκήσεις αναπνοής Strelnikova. Η ανατροφοδότηση του ασθενούς δείχνει ότι η γενική κατάσταση μετά από αυτές τις ασκήσεις βελτιώνεται κάπως. Σε περίπτωση που οι ασκήσεις αναπνοής διάρκειας τριάντα λεπτών δεν έφεραν ανακούφιση, αυτό μπορεί να υποδεικνύει λανθασμένη απόδοση.

Εξάλειψη του υπερβολικού βάρους

Βοηθά στην απώλεια βάρους που περιγράφεται αναπνευστικήγυμναστική. Με τη μέθοδο (Strelnikova έχει αποδείξει επανειλημμένα την αποτελεσματικότητά του) θορυβώδη αναπνοές δεν θα πρέπει να τηρούν αυστηρές δίαιτες. Ένα παράδειγμα της αποτελεσματικότητας αυτής της μεθόδου μπορεί να χρησιμεύσει ως συντάκτης της μεθόδου. Strelnikova, ακόμη και σε εβδομήντα επτά χρόνια φορούσε φορέματα των 48 μεγεθών, τοποθέτηση ενός αριθμού. Και αυτό παρά την προδιάθεση για πληρότητα.

Κλείνοντας το κάπνισμα

Η εξάλειψη της εξάρτησης από τον καπνό θα βοηθήσει επίσηςθεωρείται αναπνευστική γυμναστική. Με τη μέθοδο (Strelnikova προειδοποιεί μόνο για την κανονικότητα των ασκήσεων) ενεργητικές αναπνοές, ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζονται την ημέρα μειώνεται σταδιακά. Επιπλέον, η αναπνευστική γυμναστική αφαιρεί την πλάκα νικοτίνης στα φωνητικά καλώδια, τους βρόγχους και την τραχεία. Μια ξένη ουσία απλώς απομακρύνεται από το σώμα με εκκρινόμενη βλέννα και φλέγμα. Σε περίπτωση που οι τάξεις κρατιούνται τακτικά, η επιβλαβής συσσώρευση θα αφήσει εντελώς τους πνεύμονες.

Να απαλλαγούμε από υπόταση και υπέρταση

Όλοι γνωρίζουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση κάνειεπιβλαβείς επιδράσεις στα όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία. Ο λόγος γι 'αυτό είναι οι αυξημένοι ρυθμοί ανάπτυξης αθηροσκληρωτικών αλλοιώσεων των εσωτερικών ιστών των αρτηριών. Σε υπερτασικούς ασθενείς υπάρχει δυσλειτουργία στο έργο του καρδιακού μυός. Αυτό οφείλεται στο επιπλέον φορτίο που υφίσταται το αίμα, περνώντας μέσα από τα νοσούντα αγγεία. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε αύξηση της μάζας της καρδιάς, η οποία απαιτεί αυξημένο όγκο οξυγόνου και, στη συνέχεια, απειλεί την υπερβολική εργασία. Επιπλέον, ο κίνδυνος καρδιακής αδυναμίας και δυστροφίας είναι μεγάλος. Η μη φαρμακολογική απόδοση από αυτή την κατάσταση προτείνεται από τον A.N. Strelnikova. Η αναπνευστική γυμναστική, που αναπτύχθηκε από αυτήν, σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση σε δύο με τρεις μήνες. Ταυτόχρονα, οι ασκήσεις βοηθούν ακόμα και εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από υπέρταση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εξάλειψη πονοκεφάλων

Αν εκτελέσετε αρκετές εκατοντάδες κινήσεις-αναπνοές απόStrelnikova μέθοδο, τότε η κατάσταση του ασθενούς θα βελτιωθεί σημαντικά. Ο πονοκέφαλος θα κοπεί. Μέχρι το τέλος της εκπαίδευσης, θα αφήσει καθόλου. Συμβαίνει, ότι οι ίδιοι οι πόνοι παραμένουν. Σε αυτή την περίπτωση, η γυμναστική θεραπείας πρέπει να γίνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους χρόνιους πονοκεφάλους. Εδώ θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να συμμετέχετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα για ένα μήνα ή δύο.

Βοήθεια για την επιληψία

Αυτή η ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αυτό οφείλεται σε οργανικές αλλαγές στον εγκέφαλο που υποκρύπτουν την παθολογία. Είναι τελείως αδύνατο να εξαλειφθούν οι εστίες της ήττας. Παρ 'όλα αυτά, με την εκτέλεση των ασκήσεων που αναπτύχθηκαν από την Strelnikova, είναι δυνατόν να μειωθεί ο αριθμός των επιληπτικών κρίσεων.

αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τη μέθοδο strelnikov

Στην πράξη, υπήρξαν περιπτώσεις όπου οι ασθενείς έχουν ξεχάσει για τις επιθέσεις της παθολογίας για αρκετά χρόνια.

Εξάλειψη νευρώσεων

Σε παρόμοιες παθολογίες μπορεί να μεταφερθεί ολόκληρη η ομάδαασθένειες, η πηγή των οποίων είναι αναστρέψιμες παραβιάσεις στη διανοητική σφαίρα. Η αναπνευστική γυμναστική Strelnikova μπορεί να βοηθήσει και τέτοιους ασθενείς. Μετά από μόλις μισή ώρα, οι άνθρωποι αρχίζουν να απολαμβάνουν τη ζωή, να γελάσουν και να τραγουδούν. Δεν είναι καθόλου εκπληκτικό το γεγονός ότι αυτές οι ασκήσεις είναι δημοφιλείς στο περιβάλλον δράσης. Μετά από όλα, οι εκπρόσωποι αυτού του επαγγέλματος χρειάζονται σε λίγα λεπτά για να δημιουργήσουν την ψυχοεκδημική κατάσταση που είναι απαραίτητη για το ρόλο. Επιπλέον, η εφαρμογή των περιγραφόμενων ασκήσεων σας επιτρέπει να γίνετε πιο αυτοπεποίθητοι και θαρραλέοι, να αποκτήσετε μια αίσθηση ελευθερίας, μια κολοσσιαία συναισθηματική έξαρση και χειραφέτηση.

Να απαλλαγούμε από ένα χρόνιο κρυολόγημα

Η αναπνευστική λειτουργία είναι μία από τις πιο σημαντικέςγια το σώμα μας. Ωστόσο, οι ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού την διαταράσσουν. Αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργίες στη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, επειδή απαιτείται οξυγόνο για κάθε κύτταρο του σώματός μας. Τα χημικά που χρησιμοποιούνται στο χρόνιο κρυολόγημα μπορούν να έχουν μόνο βραχυπρόθεσμα θετικά αποτελέσματα. Επιπλέον, η λήψη τους απειλεί την εμφάνιση παρενεργειών. Και εδώ η διάσωση γυμναστική που προσφέρεται από Strelnikova έρχεται στη διάσωση. Έχει επίσης θετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία των αδενοειδών και της ιγμορίτιδας.

Βοήθεια με τη βρογχίτιδα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η παθολογία καθυστερεί για μήνες ή και χρόνια. Χαρακτηρίζεται από οίδημα του βλεννογόνου και αυξημένη έκκριση πτυέλων.

Αποτελεσματικές αναπνευστικές ασκήσεις Strelnikova με βρογχίτιδα. Ταυτόχρονα, ανακουφίζει τον ασθενή από οξείες και χρόνιες μορφές της νόσου.

Στοματική αναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα
Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova με βρογχίτιδαμπορεί να εξαλείψει τη στασιμότητα της έκκρισης και να ανακουφίσει τη φλεγμονή στους βρόγχους. Για να απαλλαγείτε από αυτήν την παθολογία, θα χρειαστεί να εκτελέσετε μια πλήρη σειρά ασκήσεων για δύο έως τρεις εβδομάδες. Ταυτόχρονα, τα μαθήματα θα πρέπει να διεξάγονται κάθε πρωί και βράδυ. Ιδιαίτερα χρήσιμο σε αυτές τις ασκήσεις παθολογίας, όπως "Αντλία" και "Αγκαλιάστε τους ώμους". Είναι επιθυμητό να επαναληφθούν στο τέλος των τάξεων.

Για ασθενείς με άσθμα

Αυτή η ασθένεια είναι πολύ ύπουλη. Μέχρι σήμερα, ο κόσμος δεν έχει βγάλει μια θαυματουργή θεραπεία που μπορεί να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια. Το άσθμα εκδηλώνεται με επιθέσεις ασφυξίας, οι οποίες προκαλούνται από βρογχόσπασμο, καθώς και οίδημα του βλεννογόνου και υπερέκκριση. Για την ομαλοποίηση της κατάστασης του ασθενούς, κατά κανόνα, χρησιμοποιεί βρογχοδιασταλτικά - εισπνευστήρες. Ωστόσο, έρχεται μια στιγμή που καθίστανται αναποτελεσματικές. Ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί και να τοποθετήσει ένα σταγονόμετρο με ορμονικά φάρμακα. Σήμερα, η ιατρική επιστήμη δεν μπορεί να προσφέρει τίποτα άλλο σήμερα.

Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova με άσθμα μπορεί να σταματήσει επιθέσεις ασφυξίας. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στη μείωση της δοσολογίας του φαρμάκου.

Οι τάξεις για το άσθμα μπορούν να γίνουν ακριβώς στο κρεβάτιαμέσως μετά το ξύπνημα. Μια από τις ασκήσεις τραβά τα πόδια που λυγίζουν στα γόνατα στο στήθος. Ταυτόχρονα, απαιτείται εκτεταμένη εκπνοή μέσω του στόματος. Ο αριθμός των ασκήσεων αυτών δεν είναι περιορισμένος. Το κυριότερο είναι ότι υπάρχει αρκετή δύναμη για την εφαρμογή τους.

Όταν το άσθμα βοηθά στην άσκηση, όταν ο ασθενήςαναπνέει εναλλάξ κάτι αριστερό, τότε το δεξί ρουθούνι. Μπορείτε επίσης να βάλετε τα χέρια σας στη μέση σας και να μεγιστοποιήσετε την κοιλιά σας. Τέτοιες ενέργειες εκτελούνται όταν εισπνέονται. Περαιτέρω, λαμβάνει χώρα μία απότομη εκπνοή, στην οποία πρέπει να αποσύρεται το στομάχι.

Με το άσθμα, η άσκηση "Woodcutter" είναι επίσης αποτελεσματική. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να σηκωθείτε και να κολλήσετε τα χέρια σας στην κλειδαριά. Στη συνέχεια, η αναπνοή λαμβάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας επάνω. Η εκπνοή πρέπει να συνοδεύεται από τους ήχους "uh" ή "uf". Την ίδια στιγμή, τα χέρια τους πέφτουν απότομα προς τα κάτω.

Οπαδοί του θεραπευτή μεγαλοφυίας

Το τραγικό γελοίο ατύχημα τον Σεπτέμβριο του 1989 κατέληξε στη ζωή της Alexandra Nikolaevna Strelnikova. Άφησε, παραδίδοντας το έργο της ζωής της στον Μιχαήλ Νικολάεβιτς Σκετινίν, τον μαθητή του.

Ο μελλοντικός γιατρός ήρθε στο θεραπευτή, όνταςφοιτητής της διεύθυνσης διδασκαλίας. Με τη βοήθεια των ασκήσεων Strelnikova, όχι μόνο επέστρεψε τη φωνή που έλειπε, αλλά και ξεφορτώθηκε το άσθμα, αποκαθιστούσε εντελώς τη ρινική αναπνοή. Οι ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής τον κατέλαβαν με τη δαιδαλώδη απλότητα του. Έγινε βοηθός, αφοσιωμένος μαθητής και οπαδός θεραπευτή μεγαλοφυίας.

Ο Στρέλνικοφ τον δίδαξε πολύ. Αναπνευστικές ασκήσεις (Schetinin κυριαρχήσει αυτή την τεχνική τελειότητα) έδωσε στα χέρια του ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να σταματήσει πνιγμού σε ασθματικά πνιγμού, να βοηθήσει τον ασθενή πυρήνα και να ανακουφίσει την κατάσταση των ασθενών καθηλωμένος στο κρεβάτι.

Σήμερα, η αυξανόμενη δημοτικότητα τουη μέθοδος που ανέπτυξε η Strelnikova - αναπνευστικές ασκήσεις. Ο Shchetinin προωθεί ενεργά αυτή τη μέθοδο για να απαλλαγεί από πολλά προβλήματα στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο, και τον εισάγει επίσης στο έργο των ιατρικών ιδρυμάτων.

Σήμερα ο μαθητής και ο οπαδός της Στρελνίκουβαμπορεί να προσφέρει πραγματική βοήθεια σε κάποιον που θέλει να απαλλαγεί από την ασθένεια. Διαβάζει δωρεάν διαλέξεις για άτομα με αναπηρία, ηλικιωμένους, κρατά περιόδους χωρίς συνδρομή σε στρατιωτικές φρουρές και κολέγια, καθώς και σε κλινικές φυματίωσης με σοβαρά άρρωστα παιδιά.

Ο δρ. Shchetinin είναι επικεφαλής του Κέντρου Αναπνευστικής Γυμναστικής, Α.Ν. Strelnikova και σύμβουλος ορισμένων ιατρικών ιδρυμάτων.


Μέθοδος Buteyko

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές ποικιλίεςαναπνευστική γυμναστική. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι δύο. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα στοιχεία της αναπνευστικής γυμναστικής (Strelnikova). Ο Buteyko ανέπτυξε επίσης διάφορες άλλες ασκήσεις. Δεν χρησιμοποιούν παράδοξη αναπνοή, όπως στην Strelnikova, αλλά επιφανειακή. Παρά ορισμένες διαφορές, και οι δύο μέθοδοι είναι ικανές να παράγουν αποτέλεσμα.

τεχνική αναπνευστικής γυμναστικής

Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να θεραπεύσουν το βρογχικό άσθμα, την υπέρταση και μια ποικιλία άλλων παθολογιών χωρίς να παίρνουν φάρμακα και χωρίς να ασκούν υπερβολική προσπάθεια.